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孕产瑜伽

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与孕产相关的女性生理解剖、骨盆子宫卵巢乳腺骨盆底肌、孕期宝宝及妈妈的身心发展、建立与宝宝的灵性连接、孕期专属的唱诵冥想觉知、瑜伽在不同孕期的练习方式及重点、体式在孕产瑜伽中的应用、辅具在孕产瑜伽中的应用、孕期常见不适症状分析和解决办法(坐骨神经痛水肿耻骨腰背部疼痛胸闷呼吸短浅等）、如何教授孕产课程、实用科学的产前分娩教育、拉玛泽减痛分娩呼吸、瑜伽坐月方式（产后四十天的瑜伽身心呵护、产妇的身体和情绪、平衡与疗愈的呼吸练习）、宝宝瑜伽及婴儿按摩、产后一阶段的复原（盆底肌及腹壁的修复活跃内脏器官机能元气补养胸腔扩展等）、产后二阶段的调整（肌力重建骨架正位等）产后三阶段（形体塑造局部美雕）

对女人来说，孕育新生命是一生中最重要的事情。从怀孕到分娩，女人仿佛破茧成碟，无论是身体还是心灵，都要重新接受生命的洗礼。准妈妈们不但要克服身体上的重重考验，保证腹中胎儿健康成长，还要适应初当母亲这个角色的转变，所以怀孕和产后的身心健康非常关键。
古老的瑜伽对于生育阶段的身体养护具有特殊意义，它能够缓解孕期常见的各种不适，加强身体的力量和肌肉的弹性，有利于分娩和产后恢复。更为重要的是，瑜伽能够缓解孕期的各种紧张情绪和心理问题，令准妈妈心情愉悦地走过人生的特殊阶段，用一颗健康、平和、快乐的心去拥抱新生命。

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